« 断食をする前に・・・ | メイン | ミネラル不足を解消して細胞イキイキ！その２ »
昔は食品の中に自然に含まれていたのに、最近の食生活で不足してきた栄養素があります。
それはビタミン、ミネラル、酵素です。
なかでも、現代人のミネラル不足は深刻です。
断食を成功させるためにもミネラルの補給は大切なことで、とくにマグネシウムは必要不可欠です。
ほかのいかなる体内ミネラルよりも、酵素を活性化する働きがあります。
ビタミンCと同様に細胞内でカルシウム血漿を取り除いてくれるので、細胞本来の働きを取り戻してくれます。
マグネシウムはカルシウムの吸収のためにも必要で、マグネシウムが十分にないとカルシウムが組織にたまってしまい、本来、カルシウムを必要とする血液が骨に行かなくなります。
それが原因で関節炎になったり骨粗霧症になってしまうこともあります。
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