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全く食べない断食ではなく、身体に優しい断食が流行っていますよね～！
～現代の断食～
良い食べ物を一生懸命に摂取していても、ストレスがたまっていれば悪い作用が働き、身体の機能を低下させてしまいます。
まうと交感神経の働きが優先されて副交感神経の働きが鈍くなり、胃や腸の活動が低下してしまうのです。
断食を成功させるためにも、こうした悪い意識を持たないようにメンタルとレーニニングを同時に行うと、断食の効が更にアップします。
メンタルトレーニングのひとつ、「イメージトレーニング」はスポーツ選手などがよく取り入れている方法です。
実はこのトレーニングはスポーツだけでなく仕事や恋愛など、成功のプロセスに共通する心の方式です。
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